Японская диета для похудения

Самая эффективная методика для похудания

Японская диета для похудения

Милые женщины, только вам известно, как тяжело сохранить свою красоту для любимого мужчины. Сколько жертв вам приходится приносить для того, чтобы вас назвали самой красивой.

А наше тело иногда нас предает, набирая и набирая лишние кг. Вроде бы ты ничего не съел, а весы показывают на 5 кг больше. И опять диеты, и опять неудачи! На нашем сайте представлена японская диета. Она спасла уже не одну женщину и зарекомендовала себя, как эффективное средство для похудания. Срок диеты — 13-14 дней. За этот период вполне реально сбросить 7-8 кг.

Только надо четко выполнять рекомендации по диете и строго придерживаться меню. Тут не получиться заниматься самодеятельностью, нельзя ничего заменять или прибавлять, каждый продукт несет свое предназначение.

Подобранное меню нормализует ваш обмен веществ. И достигнутый вами результат продержится 2-3 года. Только есть одно условие — не сходите с диеты резко, то есть после 14 дня, на 15 не стоит объедаться и напиваться спиртным. Набирайте обороты постепенно, иначе нет гарантии, что ваш первоначальный вес не наверстается уже к следующему месяцу.

Согласитесь, можно потерпеть две недели, чтобы затем три года жить в свое удовольствие!

Ответьте на все вопросы приведенного теста.
На основании этой информации вы получите индивидуальную методику похудания, составленную с учетом особенностей Вашего организма.
Вопросы: из

Сколько вам лет?

лет

Ваш пол

Ваш вес кг
Ваш рост(см)
Излишний вес (по вашему мнению) кг
Предполагаемая причина лишнего веса:
неправильное питание
малоподвижный образ жизни
генетика
Динамика веса в последнее время:
Образ жизни:
Занимаетесь ли вы спортом?
Группа крови
Наличие пищевой аллергии
Наличие заболеваний щитовидной железы
Сколько раз в день вы питаетесь?
1 раз
1 – 2 раза
2 раза
2 – 3 раза
3 раза
3 – 4 раза
более 4 раз
Часто ли вы переедаете?
часто
редко
никогда
Часто ли вы едите сладкое?
часто
редко
никогда
Часто ли вы едите мучное?
часто
редко
никогда
Часто ли вы едите жирное?
часто
редко
никогда
Часто ли Вы "перекусываете"?
никогда
иногда
часто
Отсутствие завтрака
никогда
иногда
часто
Как сильно вы солите пищу?
не солю
в умеренных количествах
люблю сильно соленое
Сколько времени проходит между последним приемом пищи и сном?
Вы употребляете алкоголь?
нет
да, иногда
да, чаще, чем раз в неделю
Сколько часов в сутки вы спите?
менее 5
5 – 6
7 – 8
9 – 10
более 10
Часто ли вы меняете ритм жизни(бываете в отпуске, пересекаете часовые пояса, резко меняете уровень физических нагрузок)?
Редко
Регулярно, но не часто
Часто
Вы сова или жаворонок?
Сова
Жаворонок
По-разному (бывает и так и так)
Вы принимаете гормональные препараты?
Нет или только давно
Редко
Регулярно умеренно
Регулярно много
Часто ли вы нервничаете?
часто
иногда
редко
почти никогда
Как часто вы болеете простудными заболеваниями?
несколько раз в месяц
раз в месяц
раз в несколько месяцев
очень редко.

Все необходимые данные были собранны, теперь можно приступить к расчетам!

Этап 1

Этап 2

Этап 3

Готово! Методика подобрана